Ogni giorno una persona perde una certa quantità di capelli. Quali sono le cause della caduta dei capelli e cosa bisogna fare per rafforzarle?
Cause di perdita dei capelli
Fatica
Per evitare questo fattore, è necessario dormire a sufficienza, trascorrere più tempo all'aria aperta, praticare sport. Il tè alla menta o alla melissa ha un effetto calmante sul sistema nervoso.
Immunità indebolita
L'immunità indebolita può causare un'eccessiva perdita di fili. Frequenti raffreddori, hobby con diete rigide e disturbi cronici portano a un indebolimento dell'immunità. Per scoprire il motivo dell'indebolimento dell'immunità, è necessario consultare un medico. Puoi aiutarti in questo modo: fai sport, mangia solo cibi sani, smetti di dieta.
Disturbi ormonali
I disturbi ormonali influenzano negativamente la condizione dei capelli. Al fine di escludere la causa indicata della perdita di fili, è necessario consultare un endocrinologo e donare il sangue al livello degli ormoni.
Mancanza di ferro nel sangue
Per reintegrare la quantità di questo oligoelemento, mangiare cibi con un contenuto di ferro. Un tale oligoelemento si trova in alghe, vongole bollite, grano saraceno, funghi, banane, broccoli, succo di melograno.
Dieta squilibrata
Evita cibi malsani e mangia solo cibi sani.Non saltare la colazione, mangiare più frutta e verdura.
Cattive abitudini
Le cattive abitudini (fumo, bere alcolici) “lavano” le vitamine e i microelementi necessari per lui dal corpo, che a loro volta possono influenzare le condizioni dei capelli. È meglio, ovviamente, abbandonare tali abitudini. Quando non riesci a "separarti" con loro, quindi reintegrare il corpo con le vitamine e i minerali di cui ha bisogno.
Contrasto di temperatura
Se a una ragazza piace andare in inverno senza cappello, non dovrebbe essere sorpresa dalla cattiva condizione dei suoi capelli. Ricorda che ai capelli "non piacciono" i cambiamenti di temperatura ambiente.
Insufficiente apporto di sangue al cuoio capelluto
Per migliorare tale circolazione sanguigna, puoi fare un leggero massaggio o usare pettini speciali. Va notato che tè e caffè forti influiscono negativamente anche sull'afflusso di sangue al cuoio capelluto. Pertanto, è necessario limitare l'uso di tali bevande.
Non essere troppo pigro per stabilire la causa della caduta dei capelli e prendere le misure appropriate per rafforzarle.