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I terrestri ordinari saranno sempre curiosi di sapere come procede la vita degli astronauti a bordo delle stazioni orbitali. Tutto è intrigante: la natura del lavoro di ricerca, cosa mangiano, come osservano l'igiene.
Di particolare interesse sono gli aspetti del riposo e del sonno a gravità zero. Duro lavoro, stress emotivo e mentale, così come la luna piena, tempeste magnetiche: tutto ciò influisce sulla qualità del sonno di coraggiosi esploratori planetari.
Le complessità della routine quotidiana nello spazio
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Il programma del giorno e della notte nello spazio confonde frequenti albe, sulla stazione spaziale si verificano ogni 1,5 ore (dipende dall'altezza dell'orbita). Un tale tasso di cambiamento del tempo quotidiano e l'assenza di gravità all'inizio comportano una violazione dei bioritmi degli astronauti e un deterioramento del benessere. Per ottimizzare il programma, aderiscono all'orologio terrestre. Ciò consente di allocare il tempo necessario per un sonno completo. Gli stranieri hanno spesso scomparti per sale di riposo senza oblò. Non vedendo albe infinite, una persona non si sveglia da un corpo celeste luminoso. Gli astronauti russi preferiscono ammirare le bellezze dello spazio in mare prima di andare a letto.
Ci sono sempre sedativi e sonniferi nei kit di medicina spaziale. Senza l'aiuto di farmaci, all'inizio è difficile addormentarsi per i principianti. Dopo qualche tempo, il corpo si adatta e si abitua alle caratteristiche della vita "extraterrestre".La durata media di un sonno profondo nello spazio è di 4-5 ore. A causa della mancanza di affaticamento muscolare, il corpo riesce a ritrovare la forza in breve tempo.
Posti letto degli astronauti
Nelle stazioni internazionali, trovare un angolo accogliente per riposare non è facile. Le cabine sono piene di attrezzature, strumenti e provviste fissate a causa del frequente cambio di numerosi equipaggi. Organizzano la sistemazione per la notte, ove necessario. A volte su pareti libere, a volte sul soffitto (non ci sono cose lì). Per facilitare l'orientamento negli ambienti, le superfici verticale e orizzontale variano di colore.
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La maggior parte delle navi sono dotate di moduli per dormire a tutti gli effetti. Rappresenta cabine verticali simili alle docce. Dotato di speciali sacchi a pelo (sacchi) con cerniere, fissati in sei punti alla parete posteriore per ridurre al minimo i movimenti. Cinghie esterne aggiuntive fissano saldamente il corpo.
Le cabine si trovano più vicino ai condotti di ventilazione. La mancanza di ossigeno nello spazio è il problema di salute di un astronauta che provoca mal di testa dopo una tale pausa. La ventilazione e altri sistemi funzionano sempre, il loro rumore viene confrontato con lo schianto di un tram sotto le finestre di una casa. Tuttavia, è meglio tollerarlo piuttosto che soffocare. Molte persone preferiscono dormire con i tappi per le orecchie. Da un flusso di aria fresca, la testa è protetta con un cappello a maglia sottile.
Gli sviluppatori dei sacchi a pelo si sono presi cura del comfort dei loro abitanti temporanei. Gli apparecchi nelle vicinanze possono essere spenti o accesi con le mani in piccoli fori.La necessità di un materasso, cuscino e altri servizi scompare, perché non c'è gravità. Si noti che per lo stesso motivo l'astronauta si libera del russare nello spazio. Tutto ciò che deve essere fatto è rilassarsi e salpare nel regno di Morfeo.
Posizione del corpo del cosmonauta durante il sonno
La mancanza di gravità è il motivo principale per cui devi allacciarti con le cinture. Dormire in piedi non è troppo bello. Ma ancora peggio è sentire il tuo corpo in costante oscillazione. Le mani non fissate risveglieranno sicuramente l'astronauta che sta già dormendo sensibilmente, perché è impossibile controllare il loro movimento in un sogno. In condizioni di gravità zero, il feto si sviluppa nell'utero. Ecco perché i bambini vengono fasciati dopo la nascita per abituarli alle regole terrene della gravità.
Molti astronauti si addormentano nella posizione fetale, riconoscendolo come il più conveniente in condizioni di spazio. Dormire a pancia in giù non è raccomandato. Passando alla parete posteriore, c'è un aumentato rischio di grave gonfiore al mattino ed emicrania a causa dell'eccesso di anidride carbonica.
I conquistatori dello spazio interplanetario affermano di vedere immagini esclusivamente terrene nei loro sogni: pioggia, natura, immagini dei loro cari, persino odori. E questo non è sorprendente. Costretto a lasciare il solito habitat, una persona con l'aiuto del subconscio ritorna sempre a ciò che è costoso. Almeno in un sogno ..