Gli incubi sono sogni che spaventano e ricordano a lungo. In termini di evoluzione, il sonno ha due fasi (lenta e veloce). Il sonno per l'uomo è un compromesso tra riposo e sicurezza. Allora perché hai incubi durante il sonno?
Fasi del sonno
La fase lenta è la fase principale e antica del sonno umano. La fase veloce è sorta durante il meccanismo di riscaldamento, l'uscita dal letargo o dallo stupore. Nella fase veloce, una persona si sveglia rapidamente, si orienta e arriva consapevolmente alla fine del sonno. La fase lenta è progettata per riposare e ripristinare le funzioni della psiche. Un tale cambiamento di fase aiuta a ripristinare l'equilibrio mentale, ma mantiene la possibilità di pericolo nella memoria. In un sogno, una persona può inconsciamente combinare argomenti eccitanti e le loro associazioni in un sogno. Con questo processo, il sonno migliora l'emozionalità e la percezione di esso.
Cause degli incubi in un sogno
Un sogno ha spesso una funzione precauzionale. Gli incubi in cui una persona fa una caduta non fanno che aumentare la paura delle altezze. La sensibilità al dolore quando cade in un sogno scompare, ma queste emozioni rimangono nella mente e possono essere proiettate, esprimendo dolore. La convenzionalità della paura in situazioni di caduta si forma in una persona fin dall'infanzia. Il bambino capisce consapevolmente che perde supporto solo dopo aver iniziato a camminare. Quando cade, il bambino avverte dolore, che durante un sogno si trasforma in una paura di perdere il supporto.È scientificamente provato che sulla base di tali situazioni compaiono incubi. Gli incubi aumentano solo l'emozionalità e la paura delle altezze appare già nella vita reale. Pertanto, un gran numero di persone ha fobie per l'uno o l'altro sintomo.
I sogni che portano affetto dall'infanzia sono associati alla gravità. Le persone che evitano le fobie nella vita, come cadute, spazi confinati, acqua e altre cose, spesso a livello subconscio trasferiscono la loro paura al sonno, che si sviluppa naturalmente in un incubo per loro. Se consideriamo un sogno con lo sviluppo del tempo, allora può essere interpretato come ripetizione. Questo è lo stesso processo psicologico, che implica l'influenza della situazione e le emozioni vissute nei cambiamenti nella fase del sonno.
L'uso degli incubi da parte degli scienziati
Gli incubi non si basano solo sulla paura. Gli scienziati interpretano un sogno da incubo come un sollievo. Un brutto sogno riflette lo stress e l'ansia, dopo di che si sviluppa una certa immagine nel cervello, che viene interpretata in un sogno. Questo influenza bene la psiche e dà un risultato nella vita. Il fatto è che in un sogno, le emozioni portate sono vissute molto più facilmente e, nel processo di risveglio, una persona si rende conto che era solo un brutto sogno.
La veglia cerebrale si verifica proprio durante la fase veloce del sonno, che si ripete con una frequenza di 90 minuti. L'attività cerebrale aumenta, ma la capacità del corpo di muoversi è assente. Questo ha un effetto positivo sul cervello, rimane sempre in buona forma. Gli incubi hanno un effetto positivo sul corpo.È durante un sogno che la pressione ritorna normale, il sistema immunitario si rafforza e si verifica la crescita cellulare.
Come affrontare gli incubi?
Cibo e droghe prima di coricarsi influenzano negativamente il corpo umano, le cellule iniziano a svilupparsi intensamente e il cervello entra rapidamente in attività, il che spesso provoca sogni da incubo.
Studi scientifici hanno dimostrato che gli incubi possono essere fermati. Durante un incubo, il cervello è sveglio e la capacità di cambiare la trama è fantastica. Spesso una persona si sveglia da un incubo e già nella sua immaginazione esce un'altra storia che vorrebbe vedere, ma questo è inutile. Fino al momento in cui il sogno ritorna, passano almeno 90 minuti e durante questo periodo di tempo, il sogno potrebbe semplicemente scomparire.
Gli incubi sono un evento comune per una persona, quindi non è necessario averne paura. Lo stress, le emozioni, i sentimenti accumulati, con l'aiuto di incubi, liberano il corpo dallo stress mentale. Questi fattori dovrebbero essere presi in considerazione e preparati con cura per le fasi del sonno.