La condizione in cui una persona inizia a dire qualcosa in un sogno di volta in volta si chiama dubbia. Molto spesso, il fenomeno si osserva nei bambini e negli adolescenti, è raramente osservato tra gli adulti - non più del 5% della popolazione adulta soffre di questo problema.

Ma in ogni caso, questo fenomeno è interessante e le sue ragioni meritano di essere comprese.

Ragioni per parlare in un sogno

Ogni persona sogna quando dorme - anche se non le ricorda e afferma di non sognare affatto. Questa è una caratteristica del cervello: non interrompe il suo lavoro anche quando una persona dorme. E una conversazione in un sogno è solo una manifestazione del lavoro del cervello - nella stragrande maggioranza dei casi, questo fenomeno rimane innocuo e non causa alcun danno alla salute.

Inoltre, parlare in un sogno non influisce negativamente sulla qualità del sonno di una persona. A volte è associato ai sogni: il corpo reagisce a ciò che accade nella testa. Una persona commenta gli eventi, conduce un dialogo con qualcuno. Più sogni emotivi sono, maggiore è la possibilità che una persona inizi a parlare nella realtà.

Tuttavia, i medici hanno registrato che una persona può parlare sia durante il sonno REM, quando sta davvero sognando, sia nelle sue altre fasi. Quindi la connessione con i sogni non è sempre tracciata. Tuttavia, potrebbe esserci una connessione con i disturbi del sonno REM, quando il corpo umano si sforza e si mobilita invece di rilassarsi. Questo può essere associato a stress, incubi.

Altri motivi

A volte, al fatto che una persona inizi a parlare in un sogno, porta a una regolare mancanza di sonno. Gravi problemi che non lasciano andare una persona anche quando si addormenta possono anche portare a conversazioni notturne. Quando è immerso nella depressione profonda, una persona può anche iniziare a parlare di notte, anche se non era così prima.

Il sonnambulismo è un altro motivo per conversazioni notturne (leggi il nostro articolo: perché le persone dormono?). Alcune persone soffrono di questo disturbo e possono camminare di notte in sogno, parlare e persino mangiare, ma non ricordano nulla al riguardo e non si rendono conto di ciò che sta accadendo. Parlare in un sogno può iniziare dopo aver assunto una serie di farmaci che hanno un effetto sul cervello umano. Alcol e caffè in quantità sufficienti possono anche innescare conversazioni notturne, perché influenzano anche il cervello.

A volte le persone iniziano a parlare in sogno a causa di una malattia, soprattutto se associata a febbre. Anche un comune raffreddore può dare un tale effetto.

Caratteristiche

Di norma, in un sogno le persone parlano in passaggi brevi, non superiori a 30 secondi. La conversazione è generalmente silenziosa, può essere completamente confusa, raramente si manifesta un discorso forte e distinto. A volte diversi episodi del genere si verificano durante la notte. Di solito una conversazione avviene con se stessi, anche se capita anche che una persona sembri parlare con qualcuno.

Le conversazioni possono essere più o meno intense, molto dipende dallo stadio del sonno, in cui una persona ha iniziato a parlare. Quindi, con un sonno veloce, la conversazione è la più chiara, puoi capire l'essenza della pronuncia.Nella fase del sonno profondo, il linguaggio è generalmente confuso, può essere espresso semplicemente da gemiti o suoni inarticolati.

Ma in quasi ogni caso, questo fenomeno è innocuo e può essere disturbato solo da chi ti circonda che dorme sensibilmente. Tuttavia, in ogni caso, puoi prendere alcune misure che ridurranno l'intensità delle conversazioni notturne o addirittura elimineranno completamente questo fenomeno. Quindi, in particolare, dovresti rifiutare di guardare film emozionali prima di coricarti, smettere di guardare film horror.

Ha senso non bere alcolici e caffè di notte o ridurre al minimo la dose di queste bevande. Il rispetto del regime e l'igiene del sonno aiuta anche a far fronte al problema. A volte le persone iniziano a parlare in un sogno perché sono private del sonno o dormono in condizioni spiacevoli. Tuttavia, se le conversazioni notturne sono un fenomeno ereditario, e ciò accade anche, l'adozione di tali misure non sempre aiuta.

Se parliamo di bambini, vale la pena notare la prevalenza di questo problema, perché all'età di 10 anni molte persone parlano in sogno. In questo caso, non fatevi prendere dal panico, questo è del tutto normale. Tuttavia, è possibile adottare alcune misure per ridurre al minimo il problema.

Prima di andare a letto, il bambino deve essere rassicurato, questa volta non è affatto adatto a giochi attivi, programmi emotivi e cartoni animati, nonché a dispute domestiche e chiarimenti delle relazioni. È più difficile per i bambini passare dall'uno all'altro, e quindi dovrebbero aiutare, offrendo attività calme, procedure acquatiche e massaggi prima di andare a letto. Vale anche la pena abbandonare i giochi per computer serali.La normalizzazione della routine quotidiana, la creazione di condizioni confortevoli per il sonno e, in caso di depressione, anche l'aiuto di uno psicologo, aiuteranno a ridurre al minimo le conversazioni notturne.