Il fatto che molte persone a volte ingrassano significativamente con l'età non può essere contestato. Perché sta succedendo? È davvero colpa di una cattiva alimentazione o di alimenti di scarsa qualità? O forse le persone sono così geneticamente organizzate?

Queste domande richiedono risposte. I fisiologi sono pronti a parlare di tali sfumature in dettaglio.

Energia e suo consumo

Tutti i bambini sono attivi e, come adolescenti, anche molti giovani rimangono instancabili. Ma ulteriori indicatori di attività diminuiscono, di circa il 10 percento ogni decennio. La mobilità fisica generale di una persona diminuisce, il metabolismo rallenta, anche il sistema cardiovascolare inizia a lavorare in modo meno intenso.

Un fatto interessante: con una diminuzione del 10 percento dell'attività, anche il peso aumenta del 10 percento. Questo fatto dimostra che l'attività svolge davvero un ruolo significativo.

Ormoni e cambiamenti di sfondo

Questa sfumatura è più rilevante per le donne. Il corpo del gentil sesso è appositamente creato per accumulare massa aggiuntiva e questo processo è iniziato dagli ormoni. Quindi, durante la gravidanza o l'allattamento, una donna può ingrassare. La stessa cosa può accadere con un cambiamento legato all'età nel corpo femminile. Gli ormoni possono stimolare l'accumulo di grasso e il corpo li obbedirà.

Vitalità

Mentre una persona è giovane, ha molti obiettivi.Per circa 10 anni, devi completare i tuoi studi, trovare un lavoro e iniziare una carriera, avere una famiglia e dei figli. L'uomo pone continuamente nuovi obiettivi, non ha tempo di stare fermo. Con uno stile di vita attivo, è difficile ingrassare.

Tuttavia, nel tempo, la vita diventa più stabile, appare una routine e con essa la noia e la pigrizia. Una persona attiva ieri ha una perdita di vitalità, un desiderio di sdraiarsi sul divano e mangiare qualcosa di gustoso per diversificare almeno la vita. Insieme a questo, appare un eccesso di peso.

Legge di natura

Tutte le persone sane dovrebbero ingrassare con l'età.. Questo fenomeno ha persino il suo nome: aumento legato all'età. Nei giovani, molte cose causano la perdita di peso, e ancora più fattori semplicemente non gli permettono di ingrassare. Lo stress, l'attività costante richiedono molte calorie. Sotto una regolare esposizione all'adrenalina, una persona non può ingrassare.

Ma col tempo l'adrenalina inizia a svolgere un ruolo completamente diverso. Quindi, se fino a 30 persone perdono peso a causa di ciò, dopo 35 anni questo ormone provoca una reazione opposta: aumento di peso. Sfortunatamente, è così perché il corpo perde la sua capacità di resistere all'adrenalina e sullo sfondo della sua azione, inizia la produzione di insulina, che forma il grasso. Se una persona di circa 40 anni sperimenta regolarmente stress, puoi essere certo che presto diventerà grasso.

Diete, loro benefici e rischi

In gioventù, molte persone usano le diete per mettersi in forma. Ma poi di nuovo, che ha funzionato bene all'età di 30-35 anni, può causare danni significativi a un'età più matura. Si scopre che molto spesso quelle persone che seguono regolarmente una dieta ingrassano.Dopotutto, sentono costantemente disagio e si sforzano di combattere la fame almeno in un momento in cui non stanno perdendo peso. E si scopre un circolo vizioso.

Se nei giovani il corpo è in grado di mantenere il risultato, quindi in età avanzata, il peso viene aumentato rapidamente, devi solo abbandonare la dieta. Perdere peso e attenersi generalmente a una dieta sta diventando sempre più difficile. Da qui viene preso il peso in eccesso, che a un certo punto semplicemente smettono di combattere, rendendosi conto della mancanza di significato di tali cose. Il peso aumenta, ma normalmente si stabilizza ad un certo punto. E una situazione del genere restituisce conforto a una persona.

Quindi, molte persone ingrassano con l'età perché è così inerente alla natura. C'è un elenco di fattori che portano all'aumento di peso nel tempo. Questi sono ormoni, il ritmo della vita, le caratteristiche metaboliche e molto altro. Tuttavia, in generale, si può dire solo una cosa: la comparsa di chilogrammi supplementari con l'età è completamente naturale. Non ha senso preoccuparsi di questo - a meno che, ovviamente, il peso non sia aggiunto in modo brusco e non da decine di chilogrammi.