Se una persona inizia a innervosirsi per vari motivi, che si tratti di una normale eccitazione, di una situazione stressante o di un forte shock emotivo, gli viene offerto di bere acqua. La domanda è: qual è il segreto della sua efficacia?
I benefici dell'acqua con improvvisa eccitazione
Quando si tratta di un impeto di eccitazione, panico, un paio di sorsi d'acqua aiutano a calmare rapidamente i nervi. Tuttavia, il segreto non sta nell'acqua stessa, ma nelle azioni che la persona compie. Le esperienze, indipendentemente dalla natura della loro origine, sono accompagnate dagli stessi "sintomi": palpitazioni cardiache, aumento della pressione, temperatura corporea, respiro irregolare. Per calmarti, devi sbarazzarti di questi sintomi. Il modo sicuro è di spostare l'attenzione, per essere distratti da qualcosa.
Una persona in questo stato di solito accetta immediatamente l'offerta di bere un bicchiere d'acqua e passa dalla fonte della sua eccitazione al processo di deglutizione del liquido. In questo caso, il corpo utilizza tutti i muscoli necessari, i riflessi funzionano. Di conseguenza, il cervello deve inviare impulsi nervosi. Quindi, passa dai processi precedenti a una nuova attività. In poche parole, se l'acqua penetra nella cavità orale, allora deve essere ingerita: tutto è in ordine e non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Un altro motivo per l'effetto calmante è la vicinanza della faringe e della laringe l'una con l'altra. I centri nervosi responsabili dei processi di deglutizione e respirazione lavorano insieme.Quando una persona prende diversi sorsi di fila, il respiro viene trattenuto. Ciò porta ad un rapido ripristino del suo ritmo e ad un effetto calmante. Sulla base di questo, puoi bere non solo acqua, ma anche altre bevande: si tratta di deglutire e respirare.
Fatto interessante: Validol (un sedativo popolare) si basa sul mentolo. Il farmaco non ha un effetto terapeutico pronunciato, tuttavia, il processo di riassorbimento della compressa o di deglutizione funziona in modo simile.
Tuttavia, anche l'acqua ha un piccolo effetto. L'assunzione di liquidi freddi consente di attivare il pensiero razionale, consapevole e le emozioni "ovattate". Quando una persona agisce consapevolmente, spende più energia su questo che su impulsi emotivi.
In che modo sono collegati acqua e stress?
Lo stress non è solo a breve termine, ma anche costante. In questo caso, l'acqua è uno dei fedeli aiutanti nella lotta contro il sovraccarico emotivo, che influisce negativamente sulla salute. E il punto non è nell'auto-suggerimento e in altri fenomeni, ma nei processi chimici che si verificano nel corpo.
Il contenuto di acqua nel corpo è di circa il 60%. È un componente necessario per il corretto funzionamento di tutti gli organi e dei loro sistemi, incluso il cervello. Se la percentuale di acqua diminuisce in modo significativo, si verifica la disidratazione. Implica una violazione del funzionamento del corpo, che di per sé può causare uno stato stressante.
Fatto interessante: Acqua naturale pura con preziosi oligoelementi, in particolare magnesio e potassio, migliora la funzione cerebrale perché ha un effetto positivo sulla conducibilità dei segnali nervosi.
Secondo studi scientifici, una carenza di mezzo litro di acqua è sufficiente per aumentare il livello di uno degli ormoni dello stress, il cortisolo, nel corpo. Questo ormone è prodotto dalle ghiandole surrenali, mentre ha anche proprietà positive. Ad esempio, aiuta a concentrarsi, mobilitare le risorse del corpo in situazioni difficili e preservare la salute in caso di sovratensione. Tuttavia, un livello troppo alto di cortisolo è dannoso sotto forma di aumento della pressione, aumento di peso, ecc.
Durante l'eccitazione, bevono acqua in diversi piccoli sorsi per distrarre il cervello dalle cause dell'esperienza, oltre ad eliminare i suoi sintomi: battito cardiaco accelerato, febbre, respiro irregolare. Una persona trattiene involontariamente il respiro, che stabilizza lo stato, lenisce. La presenza di un livello sufficiente di acqua nel corpo può ridurre la sua suscettibilità allo stress. Disidratazione e stress sono interconnessi. Questi fenomeni interrompono il normale funzionamento del corpo e possono causare varie malattie.
