È generalmente accettato che il lavoro fisico sia più complesso e noioso che mentale. In effetti, una persona dopo una dura giornata in ufficio prova la stessa fatica, come se lavorasse fisicamente. Vale la pena capire perché il corpo reagisce in questo modo?
Perché si verifica la fatica?
Indipendentemente dal tipo di affaticamento, è associato al sistema nervoso. Ecco perché l'affaticamento fisico e mentale sono molto simili nelle sensazioni. Quando una persona è impegnata a lungo nel lavoro fisico, ha cambiamenti nel sistema nervoso centrale e nel tessuto muscolare. Durante l'intero processo lavorativo, il cervello invia segnali attraverso i quali vengono eseguiti vari movimenti. Una persona, ovviamente, non lo nota, tutte le azioni si verificano automaticamente. Tuttavia, anche per il minimo movimento delle dita, il cervello richiede un comando appropriato.
Durante il lavoro mentale, il corpo di solito deve rimanere nella stessa posizione per molto tempo. Per questo motivo, si verifica l'affaticamento dei muscoli scheletrici di tipo statico. Anche in parti del corpo che non si muovono, si verifica il ristagno di sangue e liquidi contenuti nei tessuti. Questo è ciò che provoca una sensazione di affaticamento fisico. In questo modo, la fatica non dipende dalla natura del lavoro svoltoma può differire nei sintomi.
Quando una persona si stanca, indipendentemente dal motivo, la sua efficienza lavorativa diminuisce e questo è abbastanza normale. Se il lavoro era fisico, la resistenza muscolare, un indicatore di forza, diminuisce, si verifica debolezza nel corpo.Inoltre, il coordinamento dei movimenti si sta deteriorando e il corpo inizia a spendere più risorse per eseguire le stesse azioni.
Con lo stress mentale, il cervello soffre per primo. Comincia a elaborare le informazioni in arrivo più lentamente. Sta diventando sempre più difficile per una persona ricordare, concentrarsi su una cosa e passare da un'attività all'altra. Il materiale teorico viene assorbito peggio, il che dovrebbe essere particolarmente familiare a tutti gli studenti.
La relazione tra fatica e fatica
La fatica è una compagna costante della fatica, ma questi sono concetti diversi. La fatica è una normale, normale reazione del corpo a qualsiasi carico. Affaticamento: un'esperienza mentale di una persona che appare a causa dell'affaticamento.
Fatto interessante: L'affaticamento è una sensazione che non corrisponde sempre all'affaticamento reale del corpo. Ad esempio, se il lavoro è interessante o c'è una forte motivazione, la fatica si sente molto meno. E viceversa, la consapevolezza dell'insensatezza dell'occupazione e di altri fattori ti fanno sentire ancora più stanco, anche se in realtà il corpo è ancora pronto a lavorare.
Sembrerebbe che la fatica sia un'esperienza negativa che aggrava solo lo stato del corpo. In effetti, è di grande beneficio, vale a dire, fa sapere a una persona che l'esaurimento si sta avvicinando ed è tempo di smettere di lavorare. Con il suo aiuto, vengono evitate le sovratensioni e le sue conseguenze. La fatica avvia anche i processi di recupero nel corpo e aiuta a tornare rapidamente alla normalità.Pertanto, è molto importante non ignorare questa sensazione, ma almeno fare una pausa.
Fatto interessante: se una persona, durante l'attività mentale, legge più volte gli stessi frammenti del testo, attraversa gli occhi di una frase senza capirne il contenuto, reagisce dolorosamente a suoni precedentemente invisibili e trova difficile scrivere in modo fluido e preciso, significa che c'è un forte superlavoro. Hai bisogno di un riposo urgente.
L'affaticamento di qualsiasi tipo è associato all'esaurimento nervoso del corpo. Nel corso del lavoro mentale, una persona risiede spesso in una posa. Di conseguenza, vi è una diminuzione della funzionalità dei muscoli statici, ristagno di liquidi nei tessuti e sangue in quelle parti del corpo che sono rimaste immobili per lungo tempo. Pertanto, la fatica è simile a quella fisica.
