Forse ogni persona nella sua vita ha vissuto periodi di sonnolenza. Una persona può dormire per 10, 12 o più ore senza sentirsi soddisfatta, rimanere letargica, sentirsi estremamente bassa vitalità. La situazione è spesso accompagnata da una ridotta capacità lavorativa, incapacità di concentrazione.

Perché questo accade e cosa sta cercando di riferire il corpo, chiedendo continuamente riposo? Per rispondere a queste domande, è necessario rivolgersi alla medicina e considerare la fisiologia di una persona.

Cause di sonnolenza

Abbastanza spesso, le risposte alle domande si trovano in superficie. Quindi, un costante desiderio di dormire può essere causato dalla mancanza di sonno, una violazione del solito regime di sonno e veglia. Se hai dormito poco o poco negli ultimi giorni, prima o poi il corpo inizierà a chiedere un risarcimento sotto forma di un periodo di riposo più lungo.

Quindi, dopo aver lavorato una settimana lavorativa di cinque giorni in modalità di emergenza, puoi dormire durante il fine settimana e questo sarà del tutto normale. Il corpo avrà bisogno di questo periodo di tempo per riprendersi, quindi potrai tornare al tuo solito modo di vivere.

Fatto interessante: durante il sonno, molti processi di recupero sono attivati ​​nel corpo. La lubrificazione articolare viene rinnovata, la psiche viene alleviata, i muscoli ripristinati. Questi processi sono estremamente importanti, l'organismo richiede regolarmente un certo periodo di tempo per la loro attuazione.

La situazione può essere aggravata da stress, apatia e depressione - spesso è richiesto un sonno più lungo sullo sfondo. Lo stress può influenzare il corpo in due modi. In alcuni casi, causano insonnia, ansia.E in altri - al contrario, stimolano un lungo sonno. Quando si tratta del secondo caso, una persona ha bisogno di una certa automotivazione, una visione positiva del mondo che lo circonda, al fine di voler di nuovo vivere attivamente e fermare il suo costante desiderio di dormire.

In caso di malattia, una persona può anche dormire a lungo. Dopotutto, il corpo ha bisogno di energia aggiuntiva per recuperare e qualche ora in più per rigenerarsi non sarà sicuramente superflua. Le persone sensibili al clima possono anche sperimentare sonnolenza. Nel periodo di piogge prolungate, nei giorni nuvolosi, molti vogliono dormire.

Fatto interessante: È probabile che il sonno sotto la pioggia sia un'abitudine ereditata da antenati lontani. In effetti, nei periodi di pioggia, i grandi predatori raramente cacciano. È difficile affrontare la raccolta e la caccia. Resta solo da dormire, ripristinare il corpo e risparmiare forza.

E vale anche la pena notare l'effetto sedativo di alcuni farmaci. Assumendo sedativi e altri farmaci, una persona può provare un costante desiderio di dormire. In questo caso, la sonnolenza si fermerà dopo aver preso un corso di droghe.

Sonnolenza come un sintomo pericoloso

Tuttavia, non dare per scontato che un desiderio costante di dormire sia un sintomo minore che può essere ignorato in ogni caso. Dopotutto, a volte può indicare gravi problemi di salute. Provando un attacco di debolezza, un desiderio di dormire e un mal di testa, vale la pena misurare la pressione. Se risulta basso, possiamo parlare di ipotensione.

Inoltre, un desiderio ossessivo di dormire provoca carenza di ossigeno.Questo è naturale quando una persona si trova in una stanza soffocante: è necessario ventilare una stanza o un ufficio. Ma in altri casi, il sintomo può indicare lo sviluppo di anemia. In quest'ultimo caso, anche la memoria umana soffre, viene letteralmente inibita - il cervello manca di ossigeno.

La mancanza di apporto di ossigeno al cervello e, di conseguenza, la sonnolenza provoca anche aterosclerosi. Se i vasi accumulano placche, l'afflusso di sangue viene disturbato, causando mal di testa, sonnolenza, problemi di memoria e sintomi più gravi. Una visita da un medico è obbligatoria, perché può anche derivarne un ictus.

La sonnolenza è anche causata da problemi del sistema endocrino. Quindi, con l'ipotiroidismo, il livello di ormoni nel sangue diminuisce e il liquido inizia ad accumularsi nell'area del cervello. Un costante desiderio di dormire è uno dei sintomi di questa malattia. Altri disturbi ormonali possono anche formare sia un desiderio ossessivo di dormire, sia l'insonnia.

Voglio dormire con le persone con diabete. Il fatto è che con i salti di insulina, i piccoli vasi del cervello e persino la sua corteccia vengono distrutti. La combinazione di questi fattori porta a disturbi del sonno, sonnolenza. E i pazienti con oncologia dormono ancora molto perché il cancro sporca il corpo di sostanze nocive, causando letteralmente intossicazione e anche il corpo ha bisogno di molta energia per combattere la malattia. Anche l'esaurimento per malattia ha un ruolo.

A proposito di intossicazioni, vale la pena sottolineare il loro ruolo nella formazione di un desiderio ossessivo di rilassarsi. Le sostanze nocive, incluso l'alcol, causano problemi all'apporto di sangue al cervello, lo privano di ossigeno, causando vasospasmo. Le infezioni acute causano anche avvelenamento del corpo da prodotti prodotti da batteri.Anche da questo voglio dormire.

Inoltre, vale la pena notare i numerosi disturbi mentali che causano sonnolenza. Anche la depressione aumenta il bisogno di riposo di una persona. Ci sono malattie come l'ipersonnia, per esempio. Sono associati a un disturbo nelle fasi del sonno e una persona semplicemente non riesce a dormire a sufficienza. E ha bisogno di più riposo.

Come evitare la sonnolenza?

In diversi casi, una persona stessa comprende perfettamente che vuole dormire a causa di violazioni del regime, mancanza di riposo. Se il motivo è chiaro, è necessario escluderlo e tornare alla normale routine.

Quindi, ad esempio, quando si cambiano i fusi orari, è necessario concedere al corpo un po 'di tempo per adattarsi. Ti senti sovraccarico di lavoro, devi dedicare almeno un'ora in più per dormire. Qualcuno dirà che il tempo è scarso. Tuttavia, molti di noi trascorrono molto tempo inutilmente - guardando programmi TV, comunicando con persone a caso nei social network.

A volte è necessario adottare alcune misure per normalizzare il sonno. Succede che una persona russa, interferendo con il proprio sonno o soffre di apnea - arresto respiratorio in un sogno. Questi disturbi sono rimovibili, è sufficiente consultare un medico. E vale sicuramente la pena visitare l'ospedale se non riesci a trovare la causa della sonnolenza o se trovi altri sintomi sospetti.

Pertanto, ci sono molte ragioni che possono stimolare la sonnolenza. A volte stiamo parlando di una banale violazione del solito regime o elaborazione. Tuttavia, in altre situazioni, il sintomo può indicare gravi problemi di salute, che richiedono cure mediche.